Si te sientes estresado, las plantas medicinales pueden ofrecer alivio de forma natural. Aquí te dejamos algunas opciones.
1. Lavanda
- Propiedades: Relajante natural.
- Uso: Usa aceite esencial de lavanda en un difusor para calmar el ambiente o prepara una infusión con sus flores.
2. Valeriana
- Propiedades: Efecto sedante suave.
- Uso: Toma una infusión de raíz de valeriana antes de dormir para descansar mejor.
3. Melisa
- Propiedades: Alivia la ansiedad y calma los nervios.
- Uso: Prepara una infusión con hojas frescas de melisa y bébela durante el día.
Estos remedios son ideales para integrar en una rutina de relajación diaria.